実際に連続データを入力してみます。
下の表のNo.の列に、1からの連続番号を入力してみます。

① 連続番号の最初の数字1と2を、先頭のセルに入力します。

② 1と2が入力されたセルを選択した状態で、フィルハンドルにマウスポインタを合わせ、[+]マークをドラッグします。

Excelが1から始まる連続番号だということを判断し、ドラッグした位置まで番号が自動で入力されます。